مواد افزودنی که در اغلب محصولات و تولیدات صنعت غذایی استفاده می شود ، می تواند سلامت انسان را به خطر اندازد. ولی بدلیل عدم توجه به این ترکیبات و نقش مضر و مخرب آن هنوز در اغلب محصولات موجود است.

به گزارش گروه ترجمه سلامت نیوز،شاید به دلیل عدم وجود آثار محسوس آنها در مواد غذایی ، توجهی به آنها نمی شود. در حالیکه می توانند سرطان زا باشند، این مواد افزودنی عبارتند از:

1-    نیترات سدیم: این ماده شیمیایی به فرآورده های گوشتی اضافه می شود تا رنگ و طعم آن را حفظ کند و از فساد آن جلوگیری شود. این ماده به طور رایج در هات داگ، ژامبون و گوشت های ساندویج مثل کالباس و سوسیس ، ماهی دودی و گوش گاو نمک زده موجود است و مانع از رشد باکتری ها می شود، اما به عنوان عاملی موثر در بروز سرطان شناخته شده است.

2-    BHA(بوتیلیتد هیدروکسی نازول) و BHT(بوتیلیتد روزتیولین): این مواد افزودنی مانع از اکسید شدن محصولات غذایی می شود . از فساد چربی و روغن جلوگیری می کند و اغلب در چیپس سیب زمینی، آدامس ، روغن های گیاهی و محصولات با منشا غلات موجود است.

3-    پروپیل 3، 4 ، 5 تیری هیدروکسی بنزوات(پروپیل گالات): این ماده افزودنی برای جلوگیری از فساد محصولات غذایی افزوده می شود و اغلب با دو ماده BHA و BHT پیوند دارد. این ماده در اغلب فرآورده های گوشتی، سوپ مرغ و آدامس موجود است.

4-    منوسدیم گلوتامیک یا طعم افزای چینی: این ماده شیمیایی نیز نوعی آمینو اسید است که به عنوان طعم دهنده به سوپ، سالاد، چیپس و غذاهای رستوران اضافه می شود. این ماده افزودنی به خصوص در بین غذاهای آسیایی جایگاه دارد. در بعضی افراد ایجاد سردرد و تهوع می کند.

5-    چربی های ترانس یا چربی های اشباع نشده: این نوع چربی ها باعث بیماری های قلبی ، حملات قلبی و نقصان کلیه می شود. در اغلب غذاهای رستورانی و آماده موجود است. متخصصان پیشنهاد می کنند که بیش از 2 گرم از این ماده روزانه مصرف نشود.

6-    اسپارتام: نوعی ماده افزودنی قندی است که در محصولات رژیمی وجود دارد. مثل نوشیدنی های غیر الکلی و ......همچنین  به صورت بسته بندی و به عنوان قند مصنوعی و رژیمی کاربرد دارد. البته بعضی از سازمانها مثل سازمان غذا و دارو در امریکا با سلامت این ماده موافق است ولی بعضی دیگر از سازمانهای سلامت این ماده شیمیایی را عامل سرطان معرفی کرده است. این ماده به خصوص برای افراد مبتلا به فنیل کتونوری مضر است.

7-    آسه سولفام پتاسیم:  نوعی دیگر از مواد قندی مصنوعی است که توسط سازمان غذا و دارو در امریکا تصویب شده و در نوشیدنی های غیر الکلی ، آدامس و ....موجود است. پتاسیم موجود در این ماده 200 مرتبه شیرین تر از قند است و به نظر می رسد که این ماده قندی نیز خطر ناک باشد و باید در مورد مصرف آن جانب احتیاط را رعایت کرد.

8-    مواد رنگی  آبی 1و 2، قرمز 3، سبز3، زرد 6: این نوع مواد رنگی که هنوز در اغلب محصولات غذایی یافت می شود می تواند سرطان زا باشد. بهتر است در هنگام خرید مواد غذایی به طور کلی از موادی که افزودنی رنگی دارند، اجتناب کنید. البته بعضی از مواد رنگی نیز منشا طبیعی دارد ولی برای اطمینان بهتر است حتی الامکان از خرید محصولات دارای افزودنی رنگی دوری کنید.

9-    اولسترا: نوعی روغن مصنوعی است که در محصولاتی نظیر چیپس سیب زمینی وجود دارد. مانع از جذب چربی توسط دستگاه گوارش می شود. در اغلب موارد باعث اسهال شدید، درد شکم و...می گردد. همچنین مانع از جذب ویتامین های مفید می گردد.

10-    برومات پتاسیم: این ماده شیمیایی بسیار نادر است و قبلا برای افزایش حجم خمیر سفید، نان و...استفاده می شد، البته اکنون نیز تا حدودی استفاده می شود.

11-    قند سفید: اغلب میوه جات و سبزیجات دارای قند طبیعی است ، اما بسیاری از محصولات غذایی نیز دارای قند اضافه شده است، مثل سس، شیرینی و ....اگر چه قند سفید غیر سمی است اما مقدار زیاد آن برای سلامت مضر است و ایجاد عادت بد غذایی می کند. قندهای ساده باید تنها 10% از کالری مورد نیاز روزانه را تشکیل دهند.

12-    کلرید سدیم: یا نمک طعام ، طعم دهنده اصلی به وعده های غذایی روزانه می باشد. که به طور پنهان ایجاد مشکل برای سلامت افراد می کند. البته مقدار کم این ماده برای بدن مفید است، اما زیاده روی در مصرف نتیجه ای جز بروز مشکلات قلبی، فشار خون بالا و...ندارد.
با توجه به موارد گفته شده می توان اذعان کرد که در هنگام خرید محصولات غذایی باید با دقت بیشتری به برچسب ترکیبات و افزودنی ها نگاه کرد و بعلاوه تا حد ممکن ا زخرید غذاهایی که روند طبخ آنها و مواد تشکیل دهنده آنها مشخص نیست اجتناب کنیم. 

علائم سنگ کلیه

از جمله علائم شایع سنگ کلیه عبارتند از درد در قسمت پایین و منطقه کشاله ران است.در بعضی مواقع خون در ادرار دیده می شود. همچنین اضطرار ناگهانی برای دفع ادرار و یا درد در هنگام دفع ادرار از دیگر علائم وجود سنگ کلیه می باشد.

حقیقت این است که مشاهده هر کدام از علائم ذکر شده ، به این معنا است که سنگ به اندازه کافی بزرگ شده است  و می تواند موجب آزار و اذیت شما شود و مسیر خروج خود را نیز اسیب بزند. سنگ کلیه یکی از شایع ترین اختلالات کلیوی می باشد که اغلب مردم را در اکثر نقاط جهان درگیر می کند. طبق گزارش سازمان ملی سلامت در امریکا بیش از 10 میلیون نفر از مردم هر سال مبتلا به سنگ کلیه تشخیص داده می شوند. این اختلال اصولا برگشت پذیر است.

تنها روش درمان پایدار این اختلال بازگرداندن توانایی کلیه برای نگه داشتن مواد معدنی غیر قابل حل در ادرار است.
علت بروز سنگ کلیه

برخلاف تصور عموم سنگ های کلیه نتیجه مستقیم نوع رژیم غذایی نیست. اغلب افرادی که دچار سنگ کلیه هستند از نظر متابولیکی گرایش به تولید سنگ دارند.
زمانی که کلیه توانایی نگه داشت مواد معدنی اضافی و غیر قابل حل در ادرار را از دست می دهد، شروع به تشکیل توده و جمع کردن مواد معدنی بیشتری می کند.هر زمان که  مواد زاید خون به کلیه ها راه می یابد در سطح این توده انباشته شده و به تدریج توده بزرگتر می شود تا زمانی که مسیر خروج ادرار را مسدود کند.
سنگ های کلیه باعث بروز دردهای بسیارشدید و طاقت فرسا می شود . حتی سنگ های کوچک تشکیل شده در کلیه نیز که هنوز حاد نشده ، تاثیر سوء خود را روی عملکرد کلیه ها خواهد گذاشت و چه بسا باعث از کار افتادن کلیه ها می شود. بسیاری از افراد درد ناشی از سنگ را تحمل کرده تا به خودی خود دفع شود اما باید بدانید که در مسیر خروج خود نیز آسیب های جدی وارد خواهد کرد.

اسان ترین و سریع ترین روش دفع سنگ کلیه
دانشمندان نشان داده اند که برای حذف و حتی پیشگیری از سنگ های کلیه وارد کردن مواد طبیعی به داخل ادرار برای شکستن توده می باشد. این ماده طبیعی  لیتونتریپتیک نامیده می شود که تاثیر به سزایی در شکستن سنگ ها دارد.
این مکمل تاثیری فوری در شکستن و حل سنگ ها دارد.
یوری فلو تنها محصول و نتیجه 20 مطالعه آزمایشگاهی در مورد سنگ کلیه می باشد. برخلاف روش های تهاجمی برای دفع سنگ کلیه ، این ترکیب در عین مراقبت از بافت کلیه  باعث معکوس شدن فرآیند شکل گیری سنگ نیز می شود.
زمانی که سنگ ها شروع به واپاشی می کند سریعا از مسیر ادراری خارج شده بدون اینکه درد و یا اسیبی به مجاری وارد کند.
برای تاثیر گذاری بیشتر این روش درمان بهتر است موارد زیر را رعایت کنید.
1-    فروپاشی سنگ زمانی انجام شود که هنوز سنگ میکروسکوپی می باشد. در این حالت سنگ به راحتی تجزیه شده و بدون درد دفع می شود.
2-    تمام اجزای غیر قابل حل در کلیه دفع شود : تا از پاکیزگی دستگاه اطمینان حاصل کنیم.
3-    از تجمع باکتری در دستگاه ادراری جلوگیری کنیم.این کار برای پشگیری از عفونت ادرار صورت می گیرد زیرا این عارضه از جمله عوارض شایع ناشی از عبور سنگ کلیه می باشد.
4-     از تشکیل مجدد سنگ پیشگیری کنیم. با از سرگرفتن فعالیت کلیه این اتفاق خواهد افتاد.

یوری فلو هر چهار مورد ذکر شده را در جریان درمان  تامین خواهد کرد.
 با این حساب می توان گفت که یوری فلو تنها درمان کامل و مطمئن برای درمان سنگ کلیه می باشد.
 ترکیب یوری فلو شامل عصاره گیاهی و مواد معدنی می باشد . هر کپسول آن دارای دوز موثری برای تحویل سریع به بافت ادراری می باشد.
به محض دریافت این ترکیب توسط بدن ، فعالیت و تاثیر مثبت خود را آغاز می کند.
یوری فلو کاملا  حاوی ترکیبات طبیعی است بنابر این هیچ عارضه جانبی نخواهد داشت.
 

  باید اعتراف کرد که هیچ چیز مثل استرس و نگرانی نمی تواند این بخش از بدن را به شدت تحت تاثیر قرار دهد. در چنین حالتی هورمون استرس (کورتیزول) منجر به بروز علائم پیری نظیر چین و خطوط ظریف روی پوست می شود. از جمله مهمترین تاثیرات این وضعیت روحی بر پوست ، ایجاد خشکی، خطوط ظریف، آکنه، قرمزی و چشمان خسته می باشد. برای غلبه بر هر یک از تاثیرات ناخواسته زیر بهتر است مقاله را دنبال کنید.

خشکی پوست: همان طور که اشاره شد استرس مزمن منجر به افزایش کورتیزول شده و همین هورمون توانایی پوست در حفظ آ ب و رطوبت را تحت تاثیر قرار می دهد. بهتر است علاوه بر کنترل استرس و مقابله با اسابا و علت آن شروع به مصرف مرطوب کننده های مفید و عاری از مواد معطر کنید. همچنین لازم است به طور مرتب صورت خود را با آب ولرم بشویید.

خطوط و چین و چروک:کورتیزول منجر به افزایش سطح قند خون می شود و همین مسئله منجر به اسیب کلاژن های پوست می شود. کلاژن در حفظ وضعیت الاستیک پوست نقش بارزی ایفا می کند.  تنش های ماهیچه ای مداوم و ناشی از استرس نیز به مرور زمان باعث ثبات خطوط روی پوست می شود.
کرم های OTC  که از آنتی اکسیدان و رتینال تولید می شود ، در تولید و ساخت کلاژن نقش موثری ایفا می کند. بوتاکس نیز از دیگر روش های موقت و موثر برای غلبه بر این خطوط است.

قرمزی پوست: افزایش جریان خون به هنگام تحت فشار قرار گرفتن منجر به اتساع مویرگ ها می شود . سرخی پوست در این وضعیت ناشی از همین فعل و انفعالات ظریف است. بعلاوه باید گفت که استرس سیستم ایمنی بدن را ضعیف کرده و باعث التهاب پوست می شود. در این حالت بهتر است از کرم های ضد التهاب استفاده شود. تمرینات رلکسیشن نیز می تواند موثر باشد.
آکنه: استرس باعث افزایش التهاب پوست و در نتیجه بروز آکنه می شود. استفاده از کرم های پوست انداز می تواند کمک موثری در این زمینه باشد. این داروها باید همزمان با داروهای مرطوب کننده استفاده شود.اما فراموش نکنید که برطرف کردن عامل اصلی بروز این مشکل موثرتر است.

چشم های خسته: اضطراب باعث چین و چروک اطراف چشم می شود و بی خوابی را نیز به همراه دارد. پف کردن اطراف چشم می تواند ناشی از این مشکل نیز باشد. بهتر است از تکه های خیار استفاده کنید که با قرار دادن روی چشم می تواند باعث انقباض مویرگ های اطراف چشم شده و پف کردگی آن را از بین ببرد.

واما درمان استرس :بهتر است 3 تا 4 روز در هفته ورزش کنید اینکار باعث کاهش استرس، افزایش جریان خون و کنترل التهاب می شود.حتی پیاده روی مداوم و مرتب می تواند مفید باشد. خواب و استراحت کمتر از 7 ساعت در شب نیز منجر به افزایش سطح کورتیزول خون می شود.توجه به عادت های روزانه و آنچه باعث ارتقا کیفیت پوست می شود نیز کمک موثری برای یافتن درمان موثر است.

گروه ترجمه سلامت نیوز- مترجم: فاطمه زرمهر

اما هنگامی که نمایندگان به ماده 4 این لایحه رسیدند، دکتر کریم شهرزاد با تاکید بر اینکه با هدفمند کردن یارانه‌ها موافق است، گفت:« با این حال معتقدم هدفمند كردن یارانه‌ی دارو به ضرر است و بحثی كه در مورد دارو مطرح می‌شود این است كه ما كنترل دارو را مدنظر قرار دهیم، چرا كه به لحاظ مكانیزم‌های دولتی نمی‌توانیم دارو را هدفمند كنیم، اگر داروی اضافی مصرف می‌شود برای كنترل آن باید كار خاص خود را كرد.»

وی ادامه داد:« درصدی از بیماران سرطانی با مصرف این داروهای جدید ممكن است عمرشان چندماه بیشتر افزایش یابد. همانطور كه طبق برنامه‌ چهارم در مورد نسبت سهم مردم و دولت نرسیدیم و قرار بود این نسبت 30 به 70 باشد، اما در حال حاضر معكوس است. نمی‌توان در كوتاه‌مدت نظام تامین اجتماعی را در بخش درمان در نظر بگیریم و باید اجازه بگیریم. مساله دارو كه اورژانسی است و كالای لوكسی نیست و جزء كالاهایی نیست كه به یك قشر پول بیشتر بدهیم و به یك قشر پول كمتر مدنظر قرار دهیم.»

مهدی مفتح، سخنگوی کمیسیون برنامه و بودجه نیز در موافقت با این پیشنهاد اظهار داشت:«در كمیسیون ویژه هم در این مورد بحث می‌شد و یكی از نگرانی‌ها در مورد اجرای این لایحه همین مساله بود و عنوان می‌شد كه تجربه هم در كشورهای دیگر نشان داده، وقتی یارانه‌ی كالاها برداشته می‌شود در این دوران تنها موردی كه آسیب می‌بیند سلامت است و اولین هزینه‌ای كه خانوارها پرداخت نمی‌كنند، سلامت است؛ به طوری كه دارو نمی‌خرند و درمان نمی‌كنند. بنابراین می‌توان با توجه به این تجربه‌ها در كشور خود هم حدس بزنیم كه بخش سلامت در اجرای این لایحه در پنج سال گذار آسیب می‌بیند و مردم برای سلامت در صورتی كه قیمت‌ها واقعی شود، هزینه نمی‌كنند.»

وی خاطر نشان کرد:«واقعی شدن قیمت دارو را به تاخیر بیندازیم و حداقل نسبت به دارو برای حفظ سلامت هم‌میهنانمان توجه بیشتری داشته و آن را می‌توان در برنامه‌ی پنجم نیز مطرح و بررسی كرد.»

هرچند که دلخوش و غضنفری در مخالفت با این پیشنهاد به وفور به داروی یارانه‌ای در ناصرخسرو و تجویز بیش از حد دارو توسط پزشکان استناد کردند اما سرانجام نمایندگان به حذف كلمه «دارو» از این ماده رای دادند تا هدفمند كردن یارانه دارو حداقل تا زمان بررسی برنامه پنجم توسعه به تعویق بیافتد.

این روزها که چاقی مسأله روز است و از ایزومرهای ترانس و چربی‌های اشباع شده و اثر آنها بر بیماری‌های قلبی صحبت می‌شود، ممکن است عده‌ای مصرف روغن را بیش از حد کاهش دهند، اگر چه بارها در زمینه اهمیت چربی‌ها برای فعالیت‌های حیاتی بدن گفته‌ایم ولی نکته‌ای که تاکید مجدد آن را لازم می‌دانم توجه به تغذیه نوزادان و کودکان است که مراحل رشد را می‌گذرانند.

در یک تغذیه مناسب و متعادل، می‌توانیم 30 درصد از کل نیاز انرژی خود را از چربی‌ها دریافت کنیم. تنها استثنایی که وجود دارد این است که نوزادان حتی تا 60 درصد انرژی خود را می‌توانند از چربی‌ بگیرند، چون در این سنین سلول‌های مغزی در حال رشد هستند و غلاف تمام رشته‌ه‌ای عصبی نیاز به چربی دارد. شیر مادر چربی مورد نیاز نوزاد را تا شش ماهگی به طور کامل تامین می‌کند. توصیه‌های مهم در تغذیه نوزاد استفاده از شیر مادر از بدو تولد و تغذیه انحصاری او تا شش ماهگی است، یعنی تا شش ماه کودک به هیچ غذای دیگری احتیاج ندارد حتی آب احتیاج ندارد و کلیه نیاز خود را می‌تواند از شیر مادر به‌دست آورد، البته نوع چربی‌های موجود در شیر مادر به نوع تغذیه مادر بستگی دارد و اگر مادر در نوع چربی که مصرف می‌کند نكات لازم را رعایت کند و کمتر از چربی‌های اشباع شده استفاده کند و روغن‌های جامد را کنار بگذارد فرمول شیر او متناسب‌تر می‌شود. یادآوری می‌کنم که به دلیل کمبود ویتامین ‌D و A در کشور تجویز قطره ویتامین A و D به نوزادان از 15 روزگی بدو تولد تا دو سالگی الزامی است. کودک بعد از شش ماهگی غذای کمکی دریافت می‌کنند چون شیر، نه به تنهایی برای تغذیه و کافی نیست ولی باز توصیه مهم این است که تا یک سالگی در هر وعده غذایی اول مادر به او شیر بدهد و بعد غذای کمکی، چون غذای کمکی هر چه باشد نمی‌تواند بهتر از شیر مادر باشد. کودک بعد از یک سالگی بیشتر غذا می‌خورد و تا پایان دو سالگی هم از شیر مادر تغذیه می‌شود ولی نگاه به غذای کودکی که به شدت در حال رشد است اهمیت ویژه دارد. می‌دانیم که علاوه بر رشد سریع، جنب‌وجوش بچه‌ها و تحرک زیادی که دارند نیاز آنها را به مواد دارای انرژی زیادتر می‌کند، برای همین اگر کودک وزن مناسب قد خود را ندارد نباید هیچ‌گونه محدودیتی در مورد مصرف غذا و چربی داشته باشد کارت پایش رشد ابزار مناسبی است که پزشک و مادر کودک را به آسانی از چگونگی تغذیه کودک آگاه می‌کند. دوران کودکی دوران بسیار مهمی است و 60 درصد رشد مغزی کودک تا 6 سالگی صورت می‌گیرد.

روش تغذیه کودک و نوع غذاهایی که برای او انتخاب می‌کنیم نیز از اهمیت ویژه برخوردار است چون ذائقه او در همین دوران شکل می‌گیرد. اگر کودک بر اساس کارت پایش رشد چاق است باید بدانیم که بازی‌های کودکانه او را به جای نشستن پای تلویزیون و کارتون دیدن به بازی‌هایی پرتحرک تغییر دهیم. تنوع و تعادل را در تغذیه کودکان خود فراموش نکنیم. سعی کنیم ذائقه او از ابتدا با انواع سبزی‌ها، سیفی‌ها و میوه‌ها آشنا شود. مصرف سبزی و میوه تازه ریز مغذی‌های مهمی را به بدن کودک می‌رساند و سیستم ایمنی او را تقویت می‌کند.

همانطور که طبیب بزرگ , ابوعلی سینا در کتاب القانون خود نوشته است انار از میوه هایی است که تمام قسمت های ان خواص دارویی دارد.ابو علی سینا ذکر کرده است که گل انار خونریزی را بند آورده و لثه ها را تقویت می کند، پودر انار زخم های کهنه و مزمن را معالجه می کند و پوست درخت اناررا برای معالجه التهاب کبد، سرفه و زخم به کار می برده است. امروزه تحقیقات زیادی در مورد خواص انار و ترکیبات موجود در آن انجام شده است که موید اثرات مفید انار در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها می باشد. و بعلت وجود ترکیبات دارویی حتی از پوست آن در صنایع داروسازی استفاده می شود.

به ادامه مطلب مراجعه كنید

نویسنده:  الناز سیفی

بارها از قدیم گفته اند که خنده بر هر درد بی در مانی دواست و حتی بارها شنیده ایم که پزشکان توصیه کردهاند دقایقی از روزرا به خود اختصاص بدهید و جلوی آینه بمانید و بشدت بخند ید که تاثیرات بسار مثبتی در روحیه و شادابی انسان دارد. دستاوردهای پژوهشگران ژاپنی نیز نشان می‌دهد ، خنده نه تنها برای سلامتی روح ، بلكه برای سلامتی جسم نیز بسیار مفید است . روزنامه یومیوری در این زمینه نوشت : این مساله در آزمایشی كه پژوهشگران وابسته به بیمارستان كورآشیكی در استان اوكایاما در غرب ژاپن انجام داده‌اند به اثبات رسیده است . پژوهشگران ژاپنی در جریان این آزمایش شش نفر را به طور خندان به مدت دو ساعت در اتاقی قرار دادند و سپس از آنها آزمایش خون گرفته و آن را با خون گرفته شده از آنها در پیش از آزمایش خنده ، مقایسه كردند. نتیجه این آزمایش نشان داد كه در خون این شش نفر فعالیت سلول ان .كی كه نوعی سلول پادتن در بدن می‌باشد، رو به افزایش رفته است . پژوهشگران گفتند: این آزمایش نشان می‌دهد كه حتی اگر خنده مصنوعی و از ته دل نیز نباشد، به طور فیزیكی نیروی مقاومت بدن افزایش می‌یابد. آنها، افزودند: این موضوع ناشی از حركت عضلاتی می‌باشند كه در هنگام خنده به جنبش افتاده و بر روی دستگاه‌های درونی بدن تاثیرگذاری می‌كنند. به گفته آنها، اگر خنده طبیعی و از ته دل باشد، می‌توان به دستاوردهای بهتری در زمینه سلامتی رسید. پرفسور یوجی كیمورا استاد دانشگاه كانسای كه از پژوهشگران پیشگام در زمینه رابطه خنده و سلامتی در ژاپن است می‌گوید: او در دوران جوانی به طور سهوی قارچی را خورده كه خنده آور بود و درآن زمان نمی‌توانست جلوی خنده خود را بگیرد. كیمورا،گفت : شادابی ناشی از خنده كه درآن زمان احساس كرده برای او بسیار جالب بوده و به همین دلیل تصمیم گرفت تا در زمینه تاثیرات خنده بر روی جسم آدمی به پژوهش بپردازد. وی می‌گوید: خندیدن به شكست‌ها و اشتباهات در زندگی سبب می‌شود تاانسان با دیدگاه مثبت به آینده نگاه كند و به طور عملی در این راستا گام بردارد. كیمورا با تاكیدبر تاثیرات مثبت خنده بر روی روحیه و سلامتی جسم پیش بینی كرد، در آینده دستگاه‌های همراهی برای افراد ساخته شود تا كارشان اندازه‌گیری عمق خنده و تاثیرات آن بر روی بدن در زندگی روزمره است .

جام جم آنلاین : ارتباط استرس هیجانی و فیزیكی (مانند بیماری جدی یا پشت سر گذاشتن یك عمل جراحی) با ریزش مو مشخص شده است. این احتمال وجود دارد كه استرس تغییرات هورمونی را كه مسوول ریزش مو هستند القا كند، چرا كه ریزش مو یك پیامد شناخته شده سایر تغییرات هورمونی مربوط به بارداری، اختلالات تیروئید یا حتی مصرف داروهای ضدبارداری خوراكی است.گاهی عادات خلقی عصبی باعث ریزش مو می‌شود. این عادات ممكن است پاسخ‌هایی به استرس روانی در برخی افراد و یا علت دیگر ریزش موی مربوط به استرس باشد.
ریزش موی ناشی از تغییرات هورمونی اغلب پس از یك مدت برطرف می‌شود. در این مورد هم شناخت و تمرین تكنیك‌های كنترل استرس می‌توانند به كاهش شدت علایم كمك كنند.

استرس موجب افزایش ریزش مو می‌شود

ایرنا: تحقیقات مشترک محققان دانشگاه «لوبک» و بیمارستان «شفیته» آلمان نشان می‌دهد که استرس و تنش موجب از دست دادن مو در انسان می‌شود.این گروه از محققان که در راس آنها پروفسور «رالف پاوس» قرار دارد در تحقیقات خود متوجه شدند که بدن انسان‌ها در شرایط استرس واکنش‌های هورمونی نشان داده و هورمون‌های کورتیزول و تستوسترون تولید می‌کند که این هورمون‌ها موجب تضعیف ریشه مو و در نتیجه ریزش آنها می‌شوند. نتایج این تحقیقات که در آخرین شماره نشریه داروسازان آلمان چاپ شده حاکی از آن است که آزمایش روی موش‌های صحرایی نیز این نتیجه را تایید می‌کند. تیم دانشگاه لوبک در بررسی‌های خود روی هندبالیست‌ها در جام جهانی 2007 آلمان متوجه شد که تنش فکری، ذهنی و فشار روحی موجب افزایش هورمون‌های استرس‌زا و افزایش ریزش مو در بین آنان در قبل و طول مسابقات می‌شود. پروفسور پاوس در این‌باره می‌گوید: «این نتایج نشان می‌دهد که آرامش برای انسان چیز بسیار خوب و با ارزشی است.» وی توصیه کرد که افراد در هر حال سعی کنند آرامش خود را حفظ کنند.

براساس یك پایان‌نامه:
استرس‌های روحی و روانی اصلی‌ترین عامل ریزش مو در دختران است

براساس یك پایان‌نامه، استرس‌های روحی و روانی اصلی‌ترین عامل ریزش مو در دختران است. به گزارش سرویس پایان‌نامه خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، خدیجه عظیمی در پایان نامه خود تحت عنوان بررسی علل ریزش موی منتشر در بیماران مراجعه كننده به بیمارستان سینای تبریز با راهنمایی دكتر شهلا بابایی نژاد، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشكی تبریز نشان داد: عامل اصلی ریزش مو در دختران جوان استرس روحی و روانی از جمله امتحانات و كنكور می‌باشد كه اغلب قابل برگشت است و علت آن احتمالا افزایش ترشح آندروژن‌ها از غدد فوق كلیوی است. اكثر كسانی كه با ریزش مو مراجعه می‌كنند سابقه افسردگی دارند. هر چه میزان مواجهه با افسردگی یا استرس‌های روانی بیشتر باشد میزان ریزش مو نیز بیشتر خواهد بود و درصد پاسخگویی به درمان كمتر خواهد شد. شایع‌ترین سن شروع ریزش مو در هر دو جنس 17 تا 20 سال است كه پرهیز از استرس‌های بی‌جا می‌تواند كمك كننده باشد.

چگونه از خود و خانواده ام در برابر انفلوانزای خوکی محافظت کنم ؟
احتیاط های معمول را به کار بندید . آنفلوانزای خوکی مانند هر نوع سرماخوردگی دیگر از راه تماس سرفه و عطسه منتقل می شود . دست های خود را به طور مرتب بشویید . اگر آب و صابون در دسترس نیست ، می توانید از ژل های تمیز کننده دست استفاده کنید . همان گونه که هوشیاری در برابر آلودگی برای پیشگیری از ابتلای شما و خانواده تان به بیماری ضروری است ، در صورتی که خود مشکوک به ابتلا به آنفلوانزا هستید ، حتماً هنگام عطسه و سرفه جلوی دهان و بینی خود را بگیرید . اگر دستمال به همراه ندارید ، هنگام عطسه یا سرفه قسمت داخلی آرنج خود را در برابر دهان و بینی بگیرید تا دستانتان آلوده نشوند .

آنفلوانزای خوکی چه نشانه هایی دارد ؟
آنفلوانزای خوکی همانند سایر انواع سرماخوردگی عمل می کند . بیماران دچار تب و لرز ، سردرد ، سرماخوردگی ، گلودرد ، کوفتگی و درد مفصل می شوند . این بیماری گاهی با تهوع و اسهال همراه است .

آیا انتقال ویروس آنفلوانزای خوکی به سادگی انجام می شود ؟
محققان هنوز اطلاعات کاملی از نحوه ی انتقال ویروس انفلوانزای خوکی به دست نیاورده اند . سازمان بهداشت جهانی به تازگی برآورد خود مبنی به سهولت انتقال این ویروس میان انسان ها منتشر کرده است .
اگر با کسی در تماس هستید که سرماخوردگی دارد ، با او دست ندهید و روبوسی نکنید . ویروس آنفلوانزا در اماکن عمومی وجود دارد و تماس با سطوحی مانند دستگیره اتوبوس و صفحه کامپیوتر به راحتی شما را آلوده می کند . اگر دستان خود را به دستگیره در یا اتوبوس زده اید ، آن را به دهان و بینی خود نزنید .

آیا آنفلوانزای خوکی قابل درمان است ؟
بله .داروهایی که در سال های گذشته برای درمان انواع قوی آنفلوانزا تولید شده اند ، توانایی خوبی برای کمک به مبتلایان به آنفلوانزای خوکی دارند . در حقیقت همه گیری جهانی بیماری هایی مانند آنفلوانزای مرغی و سارس در سال های گذشته آمادگی مراجع درمانی را برای مقابله با همه گیری های جدید افزایش داده است .
آیا واکسن سرماخوردگی که زمستان گذشته دریافت کردم ، من را از ابتلا به آنفلوانزای خوکی مصون می کند ؟
احتمالاً خیر . هر چند واکسن های سرماخوردگی بدن افراد را در برابر ویروس آنفلوانزا که شامل ویروس آنفلوانزای خوکی نیز هست ، مقاوم می کند ولی مسئولان مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا می گویند آزمایش های اولیه آنها بیانگر عدم ایجاد مصونیت در دریافت کنندگان واکسن سرماخوردگی است .
آیا آنفلوانزای خوکی از راه مواد غذایی مانند گوشت خوک منتقل می شود ؟
خیر . آنفلوانزای خوکی از دهان و بینی منتقل می شود و یک بیماری مجاری تنفسی است .
منبع:مجله راه کمال ،شماره 24